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秋天容易犯困 這些魚不能錯過

時間:2021年03月06日 出處:全一中藥店 http://www.zhengyuantangbz.com/ 點擊: 字體:
【導讀】現在到了秋季,很多人都因為季節的轉換導致食欲不振,而且還由于到了秋季,產生了秋乏的問題,非常容易犯困,這可怎么辦呢,下面就讓我們給大家推薦幾款魚,我們如果常吃這些魚,就可以改善秋乏的問題,還可以養胃哦。

現在到了秋季,很多人都因為季節的轉換導致食欲不振,而且還由于到了秋季,產生了秋乏的問題,非常容易犯困,這可怎么辦呢,下面就讓我們給大家推薦幾款魚,我們如果常吃這些魚,就可以改善秋乏的問題,還可以養胃哦。

1、草魚

草魚是中國四大家魚之一,俗稱鯇魚,味甘、性溫、無毒,入肝、胃經,具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、、益腸明眼目的功效,是溫中補虛的養生食品。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

草魚加入豆腐和胡椒粉做湯,既鮮美可口又可補中調胃、利水消腫功效,簡單易做,建議可以作為秋季家常湯水經常食用。

2、鰱魚

鰱魚和草魚一樣同為中國四大家魚之一,可治療脾胃虛弱、食欲減退、瘦弱乏力、腹瀉等癥狀;還具有暖胃、補氣、澤膚、烏發、養顏等功效。

加入姜片清蒸食用,可以起到補脾溫中、健胃的作用。

3、帶魚

帶魚是常見海魚,和大黃魚、小黃魚及烏賊并稱為中國的四大海產。富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。帶魚性溫,味甘,具有暖胃、補氣、養血以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神的功效,甚至還能養膚健美。

常見的帶魚烹調方式為紅燒或糖醋,可以有效辟除帶魚自帶的腥味,另外干煎和照燒都是不錯的做法。

這就是我們給大家推薦的幾款魚了,我們如果能常吃這些魚,那么對于我們的身體是非常有好處的哦,朋友們想要在秋季過的舒坦,那么就要多吃魚了哦。

魚是我們非常常見的食物了,現在在秋季,正是非常適合我們吃魚補身子的時候了,不僅可以起到養胃的作用,還可以幫助我們改善秋乏的情況哦,朋友們不要錯過這些魚哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

   

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