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秋季補水建議多吃這四種水果

時間:2017年10月28日 出處:全一中藥店 http://www.zhengyuantangbz.com/ 點擊: 字體:
【導讀】秋季因為天氣干燥,多數人都會出現皮膚缺水的情況。通常情況下,大家在緩解秋季皮膚干燥的時候,經常是采取敷水或者涂抹保濕霜的方法,但是這樣的做法都屬于治標不治本,實際上最有效的補水方式是從內部開始補水,那么哪些食物具有較強的補水效果嗎?

秋季因為天氣干燥,多數人都會出現皮膚缺水的情況。通常情況下,大家在緩解秋季皮膚干燥的時候,經常是采取敷水或者涂抹保濕霜的方法,但是這樣的做法都屬于治標不治本,實際上最有效的補水方式是從內部開始補水,那么哪些食物具有較強的補水效果嗎?


石榴

石榴中含有很好的抗氧化成分,不僅可以起到滋潤肌膚的作用,同時還可以達到補水美顏的效果。因此無論是在預防皮膚干燥問題還是緩解皮膚干燥方面,經常吃一些石榴都是非常不錯的選擇。

蜂蜜

蜂蜜中含有很多的葡萄糖、果糖以及多種維生素和微量元素。秋季的時候經常吃一些蜂蜜不僅可以起到潤腸通便、潤肺止咳、排毒養顏的作用,同時還可以起到滋潤皮膚,讓皮膚看的更加有彈性。加上蜂蜜無論是沖水還是燉甜品吃,都是不錯的選擇。


胡蘿卜

我們都知道胡蘿卜營養豐富,其中含有豐富的胡蘿卜素以及大量的維生素。秋季里經常吃胡蘿卜不僅可以補充身體所的營養,同時可以起到滋潤皮膚,達到美容養顏的效果。

牛奶

牛奶的營養價值極高,還有很好的美容養顏的功效。經常喝一些牛奶可以起到延緩皮膚的衰老、增強皮膚的彈力的作用。因此無論是從持肌膚的水嫩彈性,還是預防肌膚干燥方面,牛奶都是非常不錯的選擇。


讀完小編的介紹后,大家是不是對秋季補水效果較強的水果多了新的認識了呢?建議大家可以根據自己的喜好適量食用。實際上除了上文中小編的介紹外,秋季里大家還可以多吃一些檸檬、豬蹄等都是具有較強增強肌膚彈性以及補水的作用。希望小編的介紹對大家有所幫助。

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