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七月前后什么水果 三種吃出健康

時間:2017年04月29日 出處:全一中藥店 http://www.zhengyuantangbz.com/ 點擊: 字體:
【導讀】夏季是一個很難熬的季節,出去就會被曬黑,所以夏季要做好防暑降溫的工作哦。七月份是最熱的時候,吃什么好呢,應季的水果有很多,可以補充維生素和礦物質,下面介紹適合七月份前后的一些水果類型。

夏季是一個很難熬的季節,出去就會被曬黑,所以夏季要做好防暑降溫的工作哦。七月份是最熱的時候,吃什么好呢,應季的水果有很多,可以補充維生素和礦物質,下面介紹適合七月份前后的一些水果類型。

龍眼

一般龍眼產季約在農歷七月前后,它含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質,鐵元素的含量也比較高,食用后可以在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生,達到補血的效果。研究發現,龍眼肉對全身都有補益作用,尤其有益于腦細胞,能增強記憶力、消除疲勞。

西瓜

西瓜七月份大量上市,夏天的水果籃子里都離不開西瓜,坊間素有“暑天吃西瓜,不用把藥抓”之說。這是因為西瓜性味甘寒,有清熱降火、消暑,利尿、除煩的作用,西瓜是夏季消暑的不二選擇,可以去暑解毒,而且還可以降火清熱,是不錯的利尿緩解疲勞的水果類型哦。

火龍果

七月正是火龍果成熟的季節,火龍果不僅具有很高的營養價值,味道極佳,而且所含糖分較少、熱量低,減肥瘦身效果十分理想,堪稱為風靡21世紀的“完美食物”,而且火龍果是一種低能量的水果,補充豐富的纖維素,具有減肥的作用呢,而且還可以有降低膽固醇的作用,是不錯的預防便秘的首選水果類型,而且還可以有減肥瘦身的作用和效果哦。

關于七月份適合吃什么樣的水果,上面小編給大家介紹了幾種,可以看出的是應季的水果還是有很多的,比如說龍眼啊,火龍果,還有西瓜等都是不錯的選擇哦,夏季消暑必備,大家不妨試試吧。

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