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夏季這樣睡覺不健康

時間:2017年03月23日 出處:全一中藥店 http://www.zhengyuantangbz.com/ 點擊: 字體:
【導讀】開著電風扇睡覺很多人為“貪涼”涼快,在睡覺是開著電風扇直吹。這樣是“涼快”了,可是危害也不小。因為入睡后,人體的血液循環減慢,抵抗力降低,開著電風扇直吹,極易受涼而引起感冒。光著上身睡覺人體的溫度是靠皮膚上的溫度不斷變化來保持恒溫的,但腹部和胸部的皮膚溫度幾乎不變,所以天氣再熱也要將被單蓋在胸腹部,以免受涼而生病。

開著電風扇睡覺

很多人為“貪涼”涼快,在睡覺是開著電風扇直吹。這樣是“涼快”了,可是危害也不小。因為入睡后,人體的血液循環減慢,抵抗力降低,開著電風扇直吹,極易受涼而引起感冒。

光著上身睡覺

人體的溫度是靠皮膚上的溫度不斷變化來保持恒溫的,但腹部和胸部的皮膚溫度幾乎不變,所以天氣再熱也要將被單蓋在胸腹部,以免受涼而生病。

躺在地上睡覺

夏季有人喜歡在水泥地板上或草坪上睡覺,水泥地面干燥,但既涼又硬,草坪雖然柔軟,但是比較陰暗潮濕,睡在這類地面上容易引起感冒、風濕性關節等疾病。

睡前在地上潑水

有些人為了消除一天的疲勞,希望在晚上睡個好覺,便在室內地面潑水以達到降溫的目的。其實這種辦法非常不科學,這會使得空氣比潑水前更加渾濁,對身體十分不利。

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