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春色流年,來場身心“大掃除”吧!

時間:2021年03月06日 出處:全一中藥店 http://www.zhengyuantangbz.com/ 點擊: 字體:
【導讀】春色流年,是萬象更新的季節,也是病菌復蘇的季節,更是我們養生的大好時節,何不給我們的身心來個徹底的“SPA”呢?所謂“食色,性也”,那么乍暖還寒的春季,我們又該吃些什么美食呢?不妨試試我們色香味俱全的營養骨頭套餐吧!【蘿卜枸杞排骨湯】

春色流年,是萬象更新的季節,也是病菌復蘇的季節,更是我們養生的大好時節,何不給我們的身心來個徹底的“SPA”呢?

所謂“食色,性也”,那么乍暖還寒的春季,我們又該吃些什么美食呢?不妨試試我們色香味俱全的營養骨頭套餐吧!

【蘿卜枸杞排骨湯】

白蘿卜:500克,枸杞:15克,排骨500克,姜片少許;

白蘿卜味道獨特,咸甜適中,含有大量VA、VC,阻止黑色色斑形成,保持皮膚白皙水嫩;

含有豐富的膳食纖維素,可以幫助我們減除便秘的困擾。所以啦,一碗賣相極佳的蘿卜枸杞排骨湯,幫你解毒通腸,瘦身美膚。

【黑木耳蘋果排骨湯】

黑木耳:15克,蘋果:2個,排骨500克,少許姜片;

黑木耳質柔色澤,含有人體所需的維生素K,可以預防血栓,防治冠心??;

含鐵量豐富,令肌膚潤澤,益氣活血;滋腎養胃,防癌抗癌。

因此,一碗色香俱佳的黑木耳蘋果排骨湯,可以讓你輕松降脂降壓、清胃滌腸、和止清血、排毒解毒。

【蓮藕玉米排骨湯】

蓮藕:150克,玉米150克,排骨150克,姜片少許;

蓮藕咀嚼爽滑,入口松脆,還有大量維C,鈣,鐵,磷,生津涼血,補脾益血;

玉米色澤黃嫩,性平味甘,含有大量維E,脂肪酸和碳水化合物,可防治老年性黃斑的生成。

簡而言之,燉上一碗鮮嫩蓮藕玉米排骨湯,輕松使你健脾開胃,涼血除濕。

總而言之,言而總之,健康養生幾大點:以健康生活為中心,凡事灑脫一點,忘卻一點;多回憶美好幸福片段,少追溯苦難病痛折磨;多出去活動活動筋骨,少宅在家上網游戲;多開心的放聲大笑,少默默的一人哭泣。

親,美好春天的來臨,希望你多多注重健康,和我們一起加入養生俱樂部吧!

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